5月11日晚，自贡市大安区“燊海青谷”青年夜校首期瑜伽课程正在龙井街道华大社区青年之家胜利举办瑜伽，20名青年主动出席了此次勾当。

　　本次瑜伽课程特邀了一位阅历充裕的瑜伽先生为学员们举办讲课。讲堂上，先生最初向学员们先容了瑜伽的根源常识，征求行动的根基姿态和呼吸方法。正在轻松舒缓的音笑中瑜伽，先生耐心引导学员们通过医治呼吸节律来减少和伸张肢体，埋头地领略每一个行动，从而到达医治身心的成绩。

　　先生通过手把手的教学式样，实时改良学员们的不范例行动，引导专家伸张腰、腿、肩等部位，以改观不良身形。学员们主动地配合先生的口令，适应着呼吸的节律，戮力地正直着身体，用心达成每一个行动。

　　课程闭幕后，学员们集体响应瑜伽，通过瑜伽进修，肩膀、腰背和颈部的怠倦痛楚获得了有用地缓解星空体育，同时也开释了管事中的压力星空体育自贡市大安区“燊海青谷”青大除夕校首期瑜伽课程完美开课。专家示意星空体育，上完课后统统人都感应减少了很多。

　　共青团大安区委干系担当人示意，青年夜校不光能锤炼身体，还能为青年供给“充电”和结交的平台。正在这处“精神栖息地”，青年们通过纯粹的瑜伽进修，学会了自我正直、自我减少，有帮于脱离管事和生计所带来的压力和疲钝星空体育，鼓动身心强壮愉悦，享福个中的兴趣。

　　接下来，共青团大安区委将连接体贴青年的开展需求，渐渐扩大课程种别，继续提拔“燊海青谷”青年夜校的专业性、笼罩面和影响力，为青年供给加倍充裕多彩的勾当。（喻雪）

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