运动对身体有多方面的好处，拥有增加消化才干、注意疾病运动、鼓舞痊可、减缓衰老的好处，但需留意运动形式的遴选运动，而且应恒久争持。

　　1、增加消化才干：合适的运动可能鼓舞血液轮回、升高胃蠢动，加强胃的屈服力，鼓舞食欲和胃的消化性能，并加强轮回、呼吸运动星空体育运动对身段有什么好处、渗出和代谢等性能。

　　2星空体育、注意疾病：常常运动可能淘汰消化不良等胃部不适症状的发作，同时再有帮于革新睡眠质地，缓解消化不良和胃部不适症状星空体育。

　　3、鼓舞痊可：运动对完全身体的调动和熬炼起着弗成或缺的感化，固然针对胃肠道编造的运动很紧要，不过全身性的运动也是必弗成少的星空体育，极端是对中晚年人运动，分歧的运动形式蕴涵着动与静的辨证法，鼓舞性命体的运动、进展和转移。

　　4、减缓衰老：运动通过调感人体潜能、加剧血液轮回和鼓舞新陈代谢，使身体各性格能获得规复和增强运动，减缓衰老经过。

　　参考材料：陈东银.田径,钟玲.中晚年人消化道疾病调整与注意.云南科技出书社.2016.08.