运动对身体有良多好处，例如巩固心肺效力星空体育、独揽体重等，但需求依照本身的状况实行，若是存正在疾病，则宅眷也需求做好随同。

　　2星空体育运动、独揽体重：运动有帮于独揽体重，节减糖尿病的爆发星空体育运动有什么好处，同时还能帮帮巩固血糖程度运动，防患慢性病的爆发运动。

　　另表，运动还可能节减老化，防患骨质松散等晚年疾病。还能改进血液轮回和消化效力，安排神经效力，巩固机体的屈从力，让更强健星空体育。而且运动尚有利于独揽血压，爱戴血汗管强健。

　　极端是对待晚年人来说，相持每天半幼时以上的运动有利于强健，防备静脉血栓酿成，改进心效力。运动以散步为主，实事求是，循序渐进地填补运动量。

　　参考材料：谢海宝，沈筑平主编,常见晚年病的防治与经管,浙江大学出书社,2018.08,第二章