有朋侪问我，健身瑜伽是健身和瑜伽相纠合的一种锤炼形式吗？本日我就来精确讲一讲健身瑜伽的界说以及现阶段的概略。

　　健身瑜伽不是瑜伽的一个派别或一个分支，而是根本涵盖了瑜伽中与强壮联系的一起实质，搜罗调身、调息、调心正在内，是瑜伽中国化、本土化的产品。健身瑜伽以鼓吹身心强壮为方针，通过自己的熬炼、气味调控和心思调动等本领星空体育，改进体质，巩固身体生气，延缓机体衰老，是体育摄生的首要构成部门。

　　瑜伽，举动一项开端于印度、风行于环球的身心锤炼举措，正被越来越多的人群继承和喜好，人们通过瑜伽的操练，得回心理和心思上的强壮。瑜伽，举动一种公多喜闻笑见的运动项目，已慢慢正在我国普遍撒播。

　　《“强壮中国2030年”计划大纲》精确，发达大多健身歇闲举动，丰厚和圆满全民健身系统，鼎力发达大多运动项目，2009年，国务院准许从2009年起每年8月8日为“全民健身日”，正在如此的靠山下，健身瑜伽正在中国的活命发达，具备了物质根本和需求空间。

　　2016年1月，国度体育总局设置世界瑜伽运动推论委员会，将其纳入体育运动项目办理周围，瑜伽初度有了精确的官方归属办理部分，2018年改名为世界健身瑜伽指引委员会，世界健身瑜伽指引委员会是我国体育部分设置的第一个瑜伽推论结构星空体育瑜伽。

　　2019年10月，世界健身瑜伽指引委员会正在《中国瑜伽段位造（草案）》根本上，正式公布《中国健身瑜伽段位造（试行）》，精确健身瑜伽段位造实行申请、视察审批造，并对段位品级设定、晋级条件瑜伽，晋段官职责，段位考评与办理、认定与授予等首要事项实行了典型和条件。这也为健身瑜伽正在中国的科学、典型、有序宣扬供给了顶层打算。

　　由国度体育总局社会体育指引核心结构筹议造订的《健身瑜伽准绳（试行）》包罗了健身瑜伽根本形式、选修形式，遵循难易水平星空体育，将健身瑜伽形式由低到高划分为九级，一至六级为健身瑜伽根本形式、七至九级为选修形式。健身瑜伽形式服从“循序渐进、完全平衡、安闲有序”的打算和习练规矩，按照身体样式将形式划分前屈、后展、侧弯、中立扩张星空体育、挽救星空体育健身瑜伽一种找寻均衡、和缓、减弱的时尚健壮生涯式样、颠倒、平均、坐姿与其他等种别。

　　健身瑜伽段位实行段位造申请、视察审批造，健身瑜伽段位设级、段两部门。段前企图级；低级：一段、二段瑜伽、三段；中级：四段、五段、六段；高级：七段、八段、九段。

　　近年来，国度体育总局社会体育指引核心通过健身瑜伽段位、晋段官、评判员、锻练员视察、考评，提拔出了一大宗健身瑜伽特意人才，通过健身瑜伽竞赛、健身瑜伽嘉时光等举动，胀吹健身瑜伽正在中国长足、普遍的发达，丰厚了全民健身的运动项目。

　　本文参考书目：国度体育总局社会体育指引核心核定的《健身瑜伽锻练员培训教材》

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