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运动事后肌肉酸痛，5个拉伸举措帮你疾捷有用缓解，别离是幼腿前侧拉伸、大腿后侧拉伸、臀大肌拉伸运动、大腿前侧拉伸、腓肠肌拉伸，每个举措拉伸岁月可参考视频提示，赶疾进修起来吧！
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唢呐、把攥子、笙、笛、铙钹、锣……舞台的桌子上，十余种民族笑器琳琅满目。11月20日晚，正在北京说话大学逸夫申报厅里，一场独出心裁的“中国元气·周家班”奏笑笑专场音笑会惊喜上演。…
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